TĘTNO PRAWDĘ CI POWIE
Wiele osób wie, jak śledzić tętno, ale niewielu śledzi mniej znany sygnał, który może ujawnić jeszcze więcej na temat ich zdrowia: zmienność tętna lub HRV. Kiedyś kojarzona ze zdrowiem alternatywnym,…
Stres jest zły – jak sobie z nim radzić?
Analiza przeprowadzona przez dr Josepha Mercolę 12 października 2024 r. Odporność psychiczna pomaga ludziom radzić sobie z życiowymi wyzwaniami. Naukowcy badają odporne osoby, aby zrozumieć mechanizmy stojące za ich zdolnością…
Ciało potrzebuje więcej kalorii i mięśni
Analiza przeprowadzona przez Ashley Armstrong 12 listopada 2024 r. Kalorie a wzrost mięśni Optymalny wzrost mięśni zależy od odpowiedniej ilości kalorii i zbilansowanego spożycia białek, węglowodanów i tłuszczów. Bez spożywania…